湘潭县融媒体中心10月16日讯（通讯员 李 彬）为深化心理健康教育成效，让心理调适方法“看得见、带得走”，近日，分水乡人民政府联合卫生院，特邀专业心理医生谭医生走进分水乡较场小学为五年级学生开展一次心理健康专题讲座，并同步向学生发放《小学生心理健康》，将现场讲解与长效指引相结合，为青春成长送上实用“心”礼。

本次讲座以“与情绪做朋友，轻松应对成长烦恼”为主题。谭医生通过案例分析、互动游戏，帮助学生掌握情绪识别、压力缓解的基础方法。讲座尾声，工作人员为每位学生递上彩色印刷的《小学生心理健康》。手册内容紧扣学生日常需求，不仅梳理了讲座中的“478呼吸法”“矛盾沟通三步骤”等核心技巧，还收录了情绪自测量表、亲子沟通话术建议等实用内容，用漫画形式解读心理知识，让抽象概念变得直观易懂。

“手册里的‘烦恼解决清单’特别实用，以后遇到不开心，我可以照着一步步梳理。”一名在场学生翻看手册时说道。该班老师表示，发放教育手册是对讲座内容的延伸与巩固，能让学生在课后随时查阅、反复使用，真正将心理健康知识转化为自我调节的能力，为构建全方位心理健康支持体系再添一环。（完）